Система питания не устанавливает фиксированное время для всех приёмов пищи и рекомендует прислушиваться к чувству голода.
Справочник «Тайебат»
Отслеживание веса при системе питания «Тайебат»
Записывайте вес и следите за измерениями в своём аккаунте.
⌕
🍚🌽🦀🧈🍌🦞🥔🍇🍯
Ваш список в одном месте
Откройте нужный раздел ↓
Справочник продуктов
Разрешённые продукты
Справочник объединяет ваш список с продуктами из источников системы питания; проверяйте условия для каждого продукта.
⌕
iКлассификация основана на вашем списке и указанных источниках; ознакомьтесь с условиями для каждого продукта.
Предложения на каждый день
Что вы будете есть сегодня?
Выберите приём пищи, и мы предложим сочетание продуктов из вашего списка.
✳
Ваше блюдо начинается с вашего списка
Нажмите «Предложить блюдо», чтобы получить идею с точным количеством ингредиентов.
iИскусственный интеллект предлагает идеи только на основе вашего списка. Проверяйте ингредиенты, прежде чем их использовать.
Краткое изложение принципов
Правила системы питания Tayebat
Правила и идеи из опубликованных разъяснений о системе питания с разграничением мнения доктора и медицинских фактов.
Голодание — основа
Этот подход делает упор на периоды воздержания от еды, выбор продуктов при появлении голода и прекращение еды при насыщении. Особенности и продолжительность голодания зависят от состояния человека.
Распространённая идея — есть до насыщения без обязательного подсчёта калорий.
Проверьте, разрешён ли продукт, запрещён ли он и при каких условиях допускается. Исключения не означают, что он разрешён каждый день.
Источник относит белый хлеб и большинство изделий из него к запрещённым продуктам, отличая их от тостов с отрубями или из цельного зерна.
В пояснениях рекомендуется не есть блюда с животным белком каждый день. Говядина или мясо буйвола упоминаются для употребления раз в неделю, баранина — дважды.
В пояснениях упоминается натуральная морская рыба; предпочтительно готовить её на гриле.
Например, яблоки и груши без кожуры, манго в виде сока, а гранат и плоды опунции — в виде процеженного сока, согласно источнику.
Кофе без сливок и заменителей сливок указан в источнике как разрешённый, а газированные напитки — как запрещённые.
В пояснениях рекомендуется вводить продукты постепенно и наблюдать за симптомами после еды, особенно при условных исключениях.
Движение — часть образа жизни, к которому призывают пояснения; дело не только в списке продуктов.
Высказывания, приписываемые Dr. Diaa Al-Awady
«Голодание — основа»
Распространённая формулировка, кратко описывающая место поста в системе
«Ешь, когда проголодаешься, ешь до сытости и вставай»
Из опубликованного разъяснения правил системы питания
«Твоя пища — твоё лекарство ... и твоё лекарство — в твоей пище»
Высказывание, приписываемое ему в архиве Tayebat
О высказывании об инсулине и работе кишечника
Dr. Diaa Al-Awady приписывают идею о том, что инсулин — «кишечный гормон», выделяющийся при движении кишечника. Это его точка зрения, изложенная в опубликованных пояснениях, а не общепризнанный медицинский факт. Инсулин вырабатывается бета-клетками поджелудочной железы и помогает организму использовать глюкозу.
Медицинский источник: NIDDK ↗Источники правил: Справочник «Тайебат» · Архив приписываемого высказывания. Не меняйте лекарства или план лечения на основании содержимого этого раздела.
Из архива разъяснений
Состояния здоровья, которые обсуждал Dr. Diaa Al-Awady
Это передача сведений о темах, которые затрагивались в записях или освещались в руководствах по его подходу, а не подтверждение случаев исцеления.
Продолжайте назначенное вам лечение
Не прекращайте приём лекарств, не меняйте дозировку и не откладывайте обследование или лечение из-за диеты или содержимого этой страницы. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед любыми изменениями, даже если симптомы ослабли или результаты анализов улучшились.
Сахарный диабет второго типа
Он обсуждал сахар, инсулин и голодание в рамках своего подхода к питанию. Эти идеи не доказывают, что система питания лечит диабет или позволяет отказаться от лекарств от диабета.
Смотреть видео ←Повышенное артериальное давление
Он рассматривал связь питания и повседневного распорядка с артериальным давлением. Показатели давления и план приёма лекарств следует обсудить с лечащим врачом.
Смотреть видео ←Толстая кишка и проблемы с пищеварением
Он говорил о толстой кишке, давлении в животе и их связи с питанием со своей точки зрения. Не считайте, что каждый симптом со стороны пищеварения вызван только едой.
Смотреть видео ←Бактерия Helicobacter pylori
В руководствах по системе изложен её взгляд на желудочную бактерию и питание. Диагностика инфекции и её лечение требуют надлежащего медицинского наблюдения.
Смотреть видео ←Проблемы с кожей и волосами
Есть видеоролики об акне, экземе, псориазе, сухости кожи и выпадении волос. Это мнения из его записей, а не документально подтверждённые результаты лечения.
Смотреть видео ←Рак
В некоторых видеороликах он говорил об опухолях. Нет доказательств того, что какая-либо диета излечивает рак; нельзя откладывать лечение у профильного специалиста.
Смотреть видео ←О лекарствах: Рекомендации NHS. О питании и раке: Национальный институт рака США.
Видеоисточники
Видео доктора Диаа аль-Авади
Прямые ссылки на ролики канала доктора и интервью на других каналах. Смотрите видео на YouTube.
Канал доктора на YouTube
Открыть канал ↗Другие видео и эфиры доступны на странице канала.
С канала доктора
Интервью и видео на других каналах
Эти записи отражают взгляды доктора и не доказывают эффективность лечения. Не прекращайте приём лекарств и не меняйте лечение без консультации с врачом.