Diyet, tüm öğünler için sabit saatler belirlemez ve açlık hissine dikkat etmeyi teşvik eder.
Tayebat Rehberi
Tayebat diyetiyle kilo takibi
Kilonuzu kaydedin ve ölçümlerinizi hesabınızda takip edin.
⌕
🍚🌽🦀🧈🍌🦞🥔🍇🍯
Listeniz tek bir yerde
Aradığınız bölümü açın ↓
Yiyecek Rehberi
İzin verilenler
Bu rehber, listenizi sistemin kaynaklarındaki yiyeceklerle birleştirir; her yiyeceğin koşullarını kontrol edin.
⌕
iSınıflandırma, listenize ve belirtilen kaynaklara dayanmaktadır; her ürünün koşullarını gözden geçirin.
Günlük öneriler
Bugün ne yiyeceksiniz?
Listenizdeki yiyeceklerden bir kombinasyon önermemiz için bir öğün seçin.
✳
Öğününüz listenizden başlar
Miktarları açıkça belirtilmiş bir fikir almak için «Öğün öner» düğmesine basın.
iYapay zekâ fikirleri yalnızca listenizden oluşturur. Onaylamadan önce malzemeleri kontrol edin.
Yöntemin özeti
Tayebat beslenme düzeninin kuralları
Diyet hakkında yayımlanan açıklamalardan kurallar ve fikirler; doktorun görüşü tıbbi gerçeklerden ayrı tutulmuştur.
Oruç esastır
Bu yaklaşım, yemek yemeden geçirilen sürelere, acıkınca yiyecek seçmeye ve doyunca yemeyi bırakmaya odaklanır. Orucun ayrıntıları ve süresi kişinin durumuna göre değişir.
Yaygın görüş, kalori saymayı zorunlu tutmadan doyunca yemekle yetinmektir.
İzin verilenleri, yasaklananları ve yiyeceğe ilişkin koşulları gözden geçirin. İstisnalar, her gün tüketilebileceği anlamına gelmez.
Kaynak, beyaz ekmeği ve beyaz ekmekle yapılan unlu mamullerin çoğunu yasaklananlar arasında sayar; kepekli veya tam tahıllı tost ekmeğini bunlardan ayrı değerlendirir.
Açıklamalarda her gün hayvansal protein içeren bir öğün yenmemesi önerilir. Haftada bir kez dana veya manda eti, iki kez de kuzu eti belirtilir.
Açıklamalarda doğal deniz balığından söz edilir ve ızgara olarak sunulması tercih edilir.
Kaynağa göre elma ve armut kabuksuz; mango meyve suyu olarak; nar ve dikenli incir ise süzülmüş meyve suyu olarak.
Kaynakta kahve beyazlatıcısı içermeyen kahveye izin verilirken gazlı içecekler yasaklar arasında yer alır.
Açıklamalarda, özellikle koşullu istisnalar söz konusu olduğunda, kademeli ilerleme ve yemekten sonra belirtileri gözlemleme vurgulanır.
Hareket, açıklamaların önerdiği yaşam tarzının bir parçasıdır; yalnızca yemek listesi değildir.
Doktora atfedilen ifadeler
«Oruç esastır»
Orucun bu yöntemdeki yerini özetleyen yaygın bir ifade
«Acıkınca ye, doyuncaya kadar ye, sonra kalk»
Yayımlanan diyet kuralları açıklamasından
«Besinin ilacındır ... ilacın da besinindedir»
Tayebat arşivinde atfedilen bir ifade
İnsülin ve bağırsak hareketleriyle ilgili ifade hakkında
İnsülinin, bağırsak hareketleriyle salgılanan bir «bağırsak hormonu» olduğu fikri Dr. Diaa Al-Awady'ye atfedilir. Bu, yayımlanmış açıklamalarındaki görüşüdür; kabul görmüş bir tıbbi gerçek değildir. İnsülin, pankreastaki beta hücrelerinde üretilir ve vücudun glikozu kullanmasına yardımcı olur.
Tıbbi kaynak: NIDDK ↗Kuralların kaynakları: Tayebat Rehberi · Atfedilen ifadenin arşivi. Bu bölümün içeriği nedeniyle ilacınızı veya tedavi planınızı değiştirmeyin.
Açıklama arşivinden
Dr. Diaa Al-Awady'nin ele aldığı sağlık durumları
Kayıtlarında bahsettiği veya yöntemiyle ilgili rehberlerde yer alan konuların aktarımıdır; iyileşme vakalarının belgelenmesi değildir.
Size reçete edilen tedaviye devam edin
Bir diyet veya bu sayfanın içeriği nedeniyle ilacınızı bırakmayın, dozunu değiştirmeyin ya da bir tetkiki veya tedaviyi ertelemeyin. Belirtileriniz veya tahlil sonuçlarınız iyileşse bile herhangi bir değişiklik yapmadan önce sizi tedavi eden doktora danışın.
Tip 2 diyabet
Şeker, insülin ve orucu beslenme yaklaşımı çerçevesinde ele aldı. Bu fikirler, diyetin diyabeti tedavi ettiğini veya diyabet ilaçlarının yerini aldığını kanıtlamaz.
Videoyu izle ←Yüksek tansiyon
Yiyecekler ve günlük rutinin tansiyonla ilişkisini ele aldı. Tansiyon ölçümlerini ve ilaç planını tedaviyi yürüten doktor değerlendirmelidir.
Videoyu izle ←Kalın bağırsak ve sindirim sorunları
Kendi bakış açısıyla kalın bağırsak, karın içi basınç ve bunların beslenmeyle ilişkisini anlattı. Her sindirim belirtisinin yalnızca yiyeceklerden kaynaklandığını varsaymayın.
Videoyu izle ←Mide mikrobu
Yöntemin rehberleri, mide mikrobuna ve beslenmeye bakış açısını ortaya koymuştur. Enfeksiyonun teşhisi ve tedavisi uygun tıbbi takip gerektirir.
Videoyu izle ←Cilt ve saç sorunları
Akne, egzama, sedef hastalığı, cilt kuruluğu ve saç dökülmesiyle ilgili videolar vardır. Bunlar, kayıtlarında dile getirdiği görüşlerdir; belgelenmiş tedavi sonuçları değildir.
Videoyu izle ←Kanser
Bazı videolarda tümörlerden söz etti. Belirli bir diyetin kanseri iyileştirdiğine dair kanıt yoktur ve uzman tedavisi ertelenmemelidir.
Videoyu izle ←İlaçlar hakkında: NHS rehberliği. Beslenme ve kanser hakkında: ABD Ulusal Kanser Enstitüsü.
Video kaynakları
Dr. Diaa Al-Awady videoları
Doktorun kanalındaki videolara ve diğer kanallarda yayımlanan söyleşilere doğrudan bağlantılar. Her videoyu YouTube’da izleyin.
Doktorun YouTube kanalı
Kanalı aç ↗Diğer videoları ve canlı yayınları kanalda izleyin.
Doktorun kanalından
Diğer kanallardaki söyleşiler ve videolar
Bu kayıtlar doktorun görüşlerini aktarır ve tedavi etkinliğini kanıtlamaz. Doktorunuza danışmadan ilaçları bırakmayın veya tedavinizi değiştirmeyin.